"Найди то, что ты любишь и пусть это убьет тебя..."

16 августа - день рождения Чарльза Буковски!

Случилось так, что меня не интересует в жизни ничто: ни политика, ни наука, ни философия, ни забота о будущем счастье людей — для меня вся жизнь заключается только в Вас. Я теперь чувствую, что каким-то неудобным клином врезался в Вашу жизнь. Если можете, простите меня за это.

И вечером никто не ждет,
И делать можно все что хочется.
И как это называется,
Свобода или одиночество?

Марлен Дитрих

Влечение душ превращается в дружбу, влечение ума превращается в уважение, влечение тел превращается в страсть. И только все вместе может превратиться в любовь © Конфуций

В неделю по книге

С 1992 года я завел себе привычку читать в неделю по книге, при чем, большинство из них по темам, в которых я хотел развиваться. Это составило примерно 50 книг в год. Брайн Трейси утверждает, что такая привычка сделает вас экспертом мирового уровня в любой выбранной вами отрасли за 7 лет. Допустим, вы торговый агент. Если вы прочтете за этот год 50 книг по маркетингу, отразится ли это на уровне ваших продаж? Без сомнения, да!

С тех пор, как у меня появилась эта привычка, я прочел более 600 книг и большинство из них на тему саморазвития. Это большое количество.

В число прочитанных вошли книги, затрагивающие такие темы, как: здоровье, диеты, физкультура, правильное питание, снижение веса, медицина, боевые искусства, биографии известных людей, духовность, самодисциплина, тайм-менеджмент, борьба с привычкой откладывать дела на потом, взаимоотношения людей, маркетинг, торговля, бизнес, предпринимательство, финансы, эмоциональное развитие, техники НЛП, мужество, уверенность в себе, самоуважение, достижение успеха, расстановка приоритетов, планирование, инвестирование, постановка целей, генерирование источников дохода, писательское и ораторское мастерство, навыки взаимодействия с людьми, философия, убеждения, мотивация, юмор, развитие лидерских качеств, эффективность, продуктивность, долгожительство, организаторское искусство, налогообложение, любовь, оптимизм, развитие личности, внутренний мир человека, умение расслабляться, медитация, ясность сознания, визуализация, умение мечтать, развитие памяти, успешность, страсть, переговоры, умение побеждать, порядочность, компетентность, пронырливость, творчество, искусство созерцания. Кроме этого я прочел много художественной и технической литературы.

Я не ставлю себе цели произвести на вас впечатление. Я хочу показать вам, что лежит по ту сторону привычки. Когда кто-то предлагает мне новую привычку, полезно поразмышлять, куда она приведет меня через год, пять лет, десять лет. Думаю, предложенная мной привычка принесет вам некоторую пользу, если вы согласитесь ее испробовать.

Куда она ведет? Я надеялся, что она приведет меня к новым знаниям в области личного развития. На самом деле, она показала мне уровень моего невежества. Представьте себе все ваши знания в виде круга. Внутри круга лежит то, что вы знаете. Вне круга то, что не знаете. По мере увеличения размера круга, увеличивается его площадь, но также увеличивается и длина окружности. Поэтому, чем больше вы узнаете, тем более ясно понимаете, сколько еще предстоит узнать.

Безусловно, в этом процессе есть и польза. Так как внешний круг постоянно расширяется, вы начинаете лучше понимать чего вы еще не знаете, и вы можете быть более избирательными в выборе интересующих вас знаний и в очередности их получения. Увеличивается ваша осведомленность. Вы можете использовать знания, полученные в пределах круга, для прогнозирования новых привлекательных тем, находящихся за внешней границей круга. Это процесс «обучения обучению».

Удивительным для меня открытием оказалось наличие тесной связи между всеми этими областями личностного роста. Часто для устранения проблемы нам не надо бороться с самой проблемой. Например, вы страдаете от нехватки мотивации, но чтение книг на эту тему и попытки искусственно себя мотивировать, не дают эффекта. На деле, это лишь больше и больше демотивирует вас. Первоисточником проблемы может оказаться неправильное питание или недостаточная физическая активность. Или это могут быть нарушения во взаимоотношениях с окружающими, приводящие к депрессии. Или вы застряли в неправильной компании, и это оказывает на вас отрицательное влияние. Или все дело в отсутствии ясности в ваших целях. А возможно, и смесь всего перечисленного. Кажущаяся причина проблемы, обычно не является ее истинной причиной. Например, неправильное питание и недостаточная физическая нагрузка, как правило, не являются истинной причиной избыточного веса. Обычно, это лишь симптомы другой, более глубокой проблемы. Вы можете читать книги о правильном питании и физкультуре, но не применять ничего из прочитанного. Что-то останавливает вас и не позволяет применить полученную информацию, и это указывает на наличие другой, скрытой причины. Эти мысли помогли мне сформировать иной, более целостный подход ко всем этим областям знаний.

Получение новой информации не является самоцелью чтения. Мой опыт показал, что главная выгода исходит не от прочитанных текстов, а от самой привычки читать. Когда вы читаете по одной книге в неделю, вы приучаете свой мозг постоянно воспринимать новую информацию. Ваше мышление становятся свежим и острым. Ваш мозг анализирует новые идеи и сравнивает их с уже накопленными знаниями. Каждый день ваш мозг систематизирует новую получаемую информацию и раскладывает ее по полочкам в вашей внутренней базе данных. Систематическое чтение провоцирует активность вашего мозга даже тогда, когда вы не читаете.

Вот почему меня ставят в тупик просьбы людей посоветовать им конкретную книгу для решения конкретной проблемы. Во-первых, я не уверен, что проблема, которую описывает человек, является его истинной проблемой, требующей решение, особенно, если я плохо знаком с этим человеком. Во-вторых, прочтение одной единственной книги не поможет так, как привычка читать ежедневно. Когда ваш мозг открыт для получения и осмысления свежей информации, он будет продуктивно работать, даже если вы в данный момент не читаете. Тут очень подходит крылатое выражение: «Либо использовать, либо потерять».

Очень легко определить людей, которые много читают, ибо каждый раз в разговоре они готовы поделиться свежими идеями или рассказать новый анекдот. Они постоянно находятся в развитии. Разговаривая с ними, вы знаете, что за любым их утверждением стоит большое количество «переваренной» информации. А когда вы разговариваете с людьми, которые за прошедший год не прочитали ни одной новой книги, их мысли примитивны, и месяц спустя они будут обсуждать те же самые идеи, и жаловаться на те же самые проблемы, что и до этого. Все это время они не развивались, ни внутренне, ни внешне.

Чтение очень похоже на физические упражнения. Чтение – разминка для мозга. Вы же не спросите меня: «Какое упражнение мне сделать в субботу, чтобы обрести идеальную фигуру?» Так же глупо спрашивать: «Какую книгу мне прочитать, чтобы перестать откладывать дела на потом?» Как вашему телу, чтобы хорошо выглядеть, нужна ПРИВЫЧКА к постоянным физическим упражнениям, так же и вашему мозгу нужна привычка к чтению. И так же, как недостаток физической активности приводит ваши мышцы в плачевное состояние, так же ваш мозг атрофируется от недостатка умственной нагрузки.

Хорошие новости в том, что вам не придется ежедневно читать в течение нескольких лет, чтобы ощутить первые положительные сдвиги. Ощутимые результаты появятся у вас уже после первых недель ежедневного чтения. Побочным эффектом будет повышение уважения к самому себе, особенно, если в вашем списке будет присутствовать мотивирующая литература. Воспринимая ежедневно положительные эмоции, вы тем самым будете препятствовать проникновению в ваш разум отрицательных идей.

Прочитывать книгу в неделю - очень стоящая привычка. К тому же это очень интересно. Все, что от вас требуется – выделить 30-60 минут в день, сесть и читать. Неплохой вариант совмещать чтение с физическими упражнениями. Встав сегодня утром в 5:00, я 20 минут занимался на велотренажере, одновременно читая книгу. Затем, во время силовых упражнений, я обдумывал прочитанное. Вечером, во время 7-километровой прогулки, я буду около часа слушать недавно купленную аудио-книгу. И конечно, почитаю 30 минут перед сном. Итого, я 110 минут за день поглощал новые знания, при чем 80 минут, совмещая это с другими занятиями. С таким режимом у меня всегда есть идеи для новых заметок в блоге, статей, выступлений и просто для разговоров. Я могу выдавать много интересных идей, т.к. у меня большой входящий поток. Каждую неделю я открываю для себя новые горизонты, а мой мозг добавляет свежеполученные знания в уже накопленную базу.

Конечно, все вышеупомянутое подходит не только к чтению, но и к любому процессу получения знаний, будь то семинары, аудио-курсы, обсуждения, обучение в любом его виде. Чтение статей или блогов в интернете тоже полезно, если предполагается, что вы изучаете новые идеи, заставляющие вас думать. Если вы, покидая веб-страницу, немедленно забываете прочитанное, то такое чтение бесполезно.

Начните читать одну книгу в неделю. Делайте это постоянно. Вы будете удивлены результатом!

Нужно научиться любить всё, что происходит. Вот что я называю зрелостью. Нужно любить то, что уже есть. Незрелость всегда живёт в «вот если бы» или «хорошо было бы», но никогда не в «есть», а «есть» — реальность. Всё, что «было бы хорошо», вам только снится.

Какой бы ни была реальность - она хороша. Любите её, радуйтесь ей и расслабьтесь в ней. Если что-то уходит, проститесь. Всё меняется… жизнь течёт и меняется. Никто не остаётся прежним; иногда открываются широкие просторы, иногда двигаться некуда. То и другое хорошо. То и другое — дары существования. Нужно научиться такой благодарности, которая благодарит за всё, что бы ни случилось.

Просто наслаждайтесь происходящим — оно, и ничто другое, происходит прямо сейчас. Завтра, может быть, что-то одно изменится и будет другое; тогда наслаждайтесь другим. Послезавтра, может быть, случится что-то третье. Наслаждайтесь третьим. Не сравнивайте с прошлым, с бесполезными фантазиями о будущем. Живите в этот миг. Иногда жарко, иногда очень холодно, но то и другое необходимо; иначе жизнь исчезнет.

Ошо

Корни семейных проблем и что помогает найти гармонию

Создание семьи похоже на тайное действие, где двое решают, что с определенного момента, они будут: любить друг друга, ценить друга, уважать друг друга и благодарить.

Все это изначально, и казалось бы, на вполне осознанном уровне решено. Пара говорит о том, что они не могут больше, как раньше и что в планах у них создать в семейных отношениях продолжение себя.

Как радостно, когда смотришь на два влюбленных сердца и как грустно, когда сердца друг друга остаются раненными только потому, что не нашли в нужный момент компромисс или забыли о том, что когда -то они подарили друг другу прекрасные моменты в жизни, счастливые моменты...

Как грустно, когда на приеме у специалиста сидят два человека, которые успели наговорить друг друга столько и сделать так много, что все хорошеее уходит далеко, что вернуть ничего порой нельзя. Если бы оба из пары, могли бы в данный момент посмотреть друг на друга и увидеть в глазах партнера себя, часто все было бы иначе.

Партнер приходит на прием и говорит: "Я больше не могу выдерживать то, что делает другой" И тогда приходит следующее: "Что изменилось в отношениях или чего не хватает?"

Когда мы бережны друг другу и когда мы видим себя в глазах партнера, когда мы слишим- нам становится ясно, о чем поведение или желание партнера. Корни семейных проблем кроются в претензиях и обидах друг на друга. А свою изначальную точку берут где -то далеко в детстве.
Обижась на своих родителей, что когда -то они не смогли дать столько или так, как хотелось ребеку, ребенок переживает и оставляет у себя где -то глубоко в душе опыт.
Сознание ребенка на тот момент, не может посмотреть иначе на то, что происходит. И так, ребенок идет дальше, в свою жизнь.
Когда ситуация напоминает о том, что кто-то близкий, когда -то не дал достаточно или что-то сделал так, как считал нужным, возникает волна чувств.

Когда рушатся отношения:
* когда партнеры перестают говорить друг с другом о том, что чувствуют;
*слышать друг друга;
* уважать и беречь чувства друг друга;
*когда появляются тайны;
* когда идет борьба за лидерство, кто главный;
*нарушение баланса "давать" и "брать"- один дает, а второй только принимает;
*когда партнеры ожидают друг от друга;
*ревность и сверхконтроль;
*поиск того, что хочется добрать(измена);
*наличие семейных динамик из родительских семей.

Из опыта работы с семьями, можно выделить несколько глобальных или коренных проблем наиболее часто встречающихся у семьи: партнеры часто проецируют на партнера кого-то из значимых близких(пап, мама). Копируют модель поведения собственных родителей. Это ведет к сопротивлению и партнеры переживают весь спектр чувств.

Сохранение семьи -это желание обоих партнеров идти дальше вместе, через кризисы и переживания; через осознание и принятие; через уважение и ценность друг к другу. Строить и развивать отношения.
Что стоит за непринятием например, мужчины: как правило, непринятие себя и непонимание мужской сущности.
Если черты характера человека вызывают в вас раздражение, то это говорит, что это качество вы не принимаете в себе, и стоит обратить на это внимание, стоит принять саму или самого себя.
Иногда мужчина на семейной консультации говорит: "Она такая же, как ее мать" или женщина говорит: "Он точная копия своего отца".

Оба правы, но часто не хотят признавать того, что все так и есть. Возникают обиды, привлекаются многочисленные родственники и происходит конфликт. Если бы оба могли посмотреть на своих родителей и признать, что так и есть, а затем сказать друг другу: "Давай попробуем иначе" - изменилось бы, возможно, многое.

Что может привести в гармонию отношения? Отношения обретают гармонию, когда приходит баланс. Когда оба чувствуют, что виновны в равной степени в том, что на сегодня это так. К чему пришли, и осознанают, что то как раньше, не может идти дальше, что пришло время расти в отношениях.

Гармония приходит тогда, когда оба могут сказать друг другу: "Не смотря на то, что ты сделал или сделала, я продолжаю тебя любить. И то, что было между нами, для меня ценно навсегда."

Гармония наступает тогда, когда партнеры разговаривают душами.

P.S.Семейные отношения строятся на понимании и умении слышать партнера. На умении говорить друг с другом и быть вместе. Это одновременно труд и совместное желание давать друг другу с любовью.Любовь – это не «ты виновата», а «прости меня». Не «где ты», а «я здесь». Не «как ты могла», а «я тебя понимаю». Не «я бы хотел, чтобы ты», а «спасибо за то, что ты»... И так обоюдно.

С уважением, Татьяна Кушниренко

Я составил список вещей, которым они не учат тебя в школе. Они не учат тебя, как любить кого-то. Они не учат тебя, как быть популярным. Они не учат тебя, как быть богатым или как быть бедным. Они не учат тебя, как уходить от того, кого ты больше не любишь. Они не учат тебя, как узнать, что творится в голове другого. Они не учат тебя, что сказать умирающему. Они не учат тебя чему-нибудь, что стоило бы знать. Нил Гейман

Женщина — дело серьёзное, и когда человеку везёт, он получает тройной выигрыш: хорошую кормёжку, хороший секс и хорошую собеседницу. Большинство мужчин удовлетворяется чем-то одним, а ежели кто два приза получит, доволен — сил нет. Тони Моррисон

Нет хороших друзей, нет плохих друзей, есть только люди, с которыми ты хочешь быть, с которыми тебе нужно быть, и которые поселились в твоем сердце.

Стивен Кинг